Przepis na 8 kanapek
1. Bakłażana i paprykę upiecz w 190 stopniach przez 45 minut.
2. Cebulę posiekaj, marchewkę zetrzyj na na drobnych oczkach.
3. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj cebulę, marchewkę i pieczone warzywa. Smaż aż płyn odparuje.
4. Dopraw startym czosnkiem i posiekanym drobno chili, posól.
5. Ostudź, przełóż do pojemnika i włóż do lodówki.
6. Na oliwie przesmaż listki jarmużu.
7. Ulubione pieczywo PKU posmaruj pastą i na wierzchu ułóż chipsy z jarmużu.
Smacznego!
| Tytuł | Waga (g) | Wartość energetyczna (kcal) | Białko (g) | PHE (mg) |
|---|---|---|---|---|
| Bakłażan | 250 | 65 | 2.75 | 122.5 |
| Papryka czerwona | 80 | 16 | 1.04 | 40 |
| Oliwa z oliwek | 10 | 89.7 | 0 | 0 |
| Cebula | 80 | 26.4 | 1.12 | 49.6 |
| Marchew | 140 | 46.2 | 1.4 | 49 |
| Czosnek | 3 | 4.56 | 0.192 | 8.1 |
| Chilli świeże | 1 | 0.4 | 0.02 | 0.1 |
| Jarmuż | 40 | 14.4 | 1.32 | 76 |
| Suma wartości odżywczych |
Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.
Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.
Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.
Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania).
AKCEPTUJĘ Dostosuj ustawienia prywatności Poznaj naszą politykę prywatności Poznaj naszą politykę cookies
