Marchew i ziemniaka pokroić w drobną kostkę (łatwiej się później blenduję) i gotować do czasu aż warzywa będą miękkie. Dodać kleik ryżowy i masło (ewentualnie olej lub oliwę z oliwek), cały czas mieszając. Następnie wszystko zblendować. Z czasem można dietę rozszerzać poprzez dodawanie np. pietruszki, selera i innych warzyw.

Ilość fenyloalaniny: 46
Ilość białka: 1,07
Ilość energii: 63
Dla ilu osób jest danie: 1