Kanapki z szarpanym jackfruitem i ogórkiem małosolnym

| Opublikowano:

Przepis na 8 kanapek

1. Cebulę pokrój w cienkie piórka.
2. Jackfruita płucz w ciepłej wodzie odciskając go dokładnie i wymieniając wodę pięć razy. Po ostatnim odciśnięciu pokrój w cienkie paseczki
3. Na patelni rozgrzej olej i przesmaż cebulę.
4. Dodaj pokrojonego jackfruita, posól i smaż 15 minut.
5. Śliwki suszone zblenduj w wodzie i dodaj na patelnię z jackfruitem. Duś na małym ogniu 30 minut.
6. Zdejmij pokrywkę i dopraw. Smaż na małym ogniu mieszając aż cały płyn odparuje.
7. Dopraw do smaku, ostudź, przełóż do pojemnika i włóż do lodówki.
8. Ulubione pieczywo posmaruj sosem BBQ, nałóż pastę i kilka plasterków ogórka małosolnego.

 

Smacznego 🙂


Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga Wartość energetyczna Białko Fenyloalanina
Cebula 180 59.4 2.52 111.6
Olej rzepakowy 10 90 0 0
Jackfruit zielony 250 52.5 2 100
Śliwki suszone bez pestek 40 112.8 1.4 44
Ogórek kwaszony 80 9.6 0.8 26.4
Kmin rzymski 1 3.74 0.18 9
Sos BBQ 80 168.8 1.04 52
Suma wartości odżywczych
Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.

Poznaj naszą politykę prywatności Poznaj naszą politykę cookies