Składniki na 1 porcję :

  • 200g pomidory krojone bez skórki w puszce „Łowicz”
  • 0,5g  czosnku pokrojonego w drobna kostkę
  • 0,2g świeża  kolendra
  • 2g olej rzepakowy tłoczony na zimno
  • 2g cukru
  • sól morska i pieprz czarny do smaku
  • 10g śmietana 30% tłuszczu
  • 50g  pomidorków koktajlowych
  • 0,1g suszona bazylia
  • 0,1g imbir
  • 1g oliwy z oliwek
  • 100g bulion warzywny „Knorr”
  • 10g chleb bochenkowy PKU „Glutenex”
  • 3g oliwa z oliwek

Przygotowanie : 

Pomidorki koktajlowe myjemy, kroimy w grube plastry, układamy w naczyniu żaroodpornym na papierze do pieczenia, skrapiamy oliwą z oliwek, oprószamy suszoną bazylią, pieczemy w 180 st. przez 15 minut. Obrany czosnek, krótko szklimy w głębokim rondlu na lekko rozgrzanym oleju rzepakowym. Dodajemy do czosnku pomidory wraz z sosem, podduszamy kilka minut. Podlewamy pomidory szklanką warzywnego bulionu, gotujemy 10 minut. Zestawiamy rondel z ognia, dodajemy starty na tarce o małych oczkach imbir i posiekane listki kolendry, doprawiamy do smaku cukrem, solą morską i pieprzem. Zupę z pomidorów krótko miksujemy blenderem, dodajemy śmietankę i całość dokładnie mieszamy. Krem z pomidorów podajemy z upieczonymi plasterkami pomidorków koktajlowych oraz uprzednio przygotowanymi grzankami Pku.


Wartość odżywcza przepisu

Tytuł Waga Wartość energetyczna Białko Fenyloalanina
Pomidory 200 40 2.4 84
Czosnek 0.5 0 0 0
Kolendra 0.1 0 0
Cukier 2 7.98 0 0
Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu 10 29.1 0.22 10
Pomidorki koktajlowe 50 9.5 0.45 15.75
Bazylia 0.1 0 0 0
Imbir 0.1 0 0 0
Olej rzepakowy 2 18 0 0
Oliwa z oliwek 4 35.88 0 0
Chleb poznański PKU 10 31.4 0.06 3.05
Bulion warzywny 100 5 0.2 10
Suma wartości odżywczych
Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.