Wszystkie artykuły

Jak zacząć naukę gry na instrumencie?

Jak zacząć naukę gry na instrumencie?

W minionych epokach usłyszeć dźwięk fortepianu czy orkiestry nie było tak łatwo jak ma to miejsce współcześnie. W czasach wszechobecnego internetu, smartfonów i słuchawek mamy dostęp do prawie każdego utworu na zawołanie. Niemal tak samo łatwo rozpocząć naukę gry na instrumencie. Wystarczy mieć Czytaj więcej

Awers i rewers Internetu. Czyli jak zdrowo korzystać z sieci i urządzeń do niej podłączonych.

Awers i rewers Internetu. Czyli jak zdrowo korzystać z sieci i urządzeń do niej podłączonych.

Wirtualne możliwości Internet zmienił nas. Dał nam łatwy dostęp do wiedzy, komunikacji, przyspieszył i umożliwił wiele procesów ułatwiających nam codzienne życie. Korzystamy na co dzień z bankowości elektronicznej, komunikatorów, sklepów internetowych, mamy dostęp do morza informacji i rozrywki, używamy przeróżnych aplikacji np. do Czytaj więcej

IMMUNO SUPPORT, czyli składniki dla wsparcia odporności

IMMUNO SUPPORT, czyli składniki dla wsparcia odporności

Wczesna  jesień to jeden z okresów roku, w którym układ odpornościowy wystawiany jest na szczególną próbę.  Jesienna słota sprawia, że  przebywając na dworze bez odpowiedniego ubioru, nietrudno o przewianie czy wychłodzenie. Infekcje, szczególnie bakteryjne i wirusowe, dają się we znaki także w kolejnych Czytaj więcej

Foodcrawl: Restauracja Manna 68

Foodcrawl: Restauracja Manna 68

Będąc na wakacjach w Gdańsku, szukałam restauracji, gdzie będę mogła zjeść śniadanie na mieście. Osoby z fenyloketonurią wiedzą, że znalezienie niskobiałkowego dania na pierwszy posiłek w ciągu dnia jest dużo cięższe niż obiadu.  W wegańskiej restauracji  MANNA68 to jednak nie problem! To miejsce Czytaj więcej

Tosty francuskie z sałatką warzywną i tosty z owocami

Tosty francuskie z sałatką warzywną i tosty z owocami

Przepisy „Gotuj z nami!” to gwarancja najpyszniejszych potraw z mnóstwem witamin! Dzisiaj Jerzy ukrył je w tostach francuskich z sałatką warzywną i tostach z owocami. Poznajcie wyjątkowy przepis! Pamiętajcie, aby odwiedzać nasz kanał na Youtube, gdzie znajdziecie wszystkie dotychczas udostępnione przez nas materiały Czytaj więcej

Wyjazdowe must-have – podróże małe i duże z dietą PKU

Wyjazdowe must-have – podróże małe i duże z dietą PKU

Wszyscy lubimy podróżować. Jest to forma aktywnego wypoczynku, podczas którego możemy zwiedzać ciekawe miejsca, poznawać inne kultury czy napotkać na swojej drodze nowych ludzi. Samo organizowanie dalszych wycieczek jest dość czasochłonne i niekiedy uciążliwe nawet dla zdrowych osób, więc nasuwa się pytanie: czy osoba chora na fenyloketonurię może pozwolić sobie Czytaj więcej

Lifehacki: Podróże z fenyloketonurią

Lifehacki: Podróże z fenyloketonurią

Pierwsze kroki za granicę Kiedy byłam dzieckiem, rodzice nie pozwalali mi jeździć na kilkudniowe wycieczki szkolne (np. Zielone Szkoły czy obozy wakacyjne) ze względu na dietę i obawę, czy poradzę sobie z utrzymywaniem jej bez pomocy. Mimo to moja pierwsza wycieczka za granicę odbyła się już w wieku 15 lat.

UKRAIŃSKA SOLJANKA WIOSENNA ZUPA (8 porcji)

UKRAIŃSKA SOLJANKA WIOSENNA ZUPA (8 porcji)

UKRAIŃSKA SOLJANKA WIOSENNA ZUPA (8 porcji) Składniki Olej 3 łyżki Cebula (pokrojona w grubą kostkę) 160 g Marchew (pokrojona w talarki) 170 g Por (pokrojony w talarki) 50 g Liść laurowy Ziele angielskie Ziemniaki (pokrojone w kostkę) 110 g koncentrat pomidorowy 40 g Czytaj więcej

Szaszłyki

Szaszłyki

Marynata do owoców (4 szaszłyki) Składniki: Sok z cytryny 10 g Miód 8 g Mięta świeża 1 g Oliwa 9 g Wartości dla marynaty: Białko 0,14 g PHE 4,70 mg Energia 109 kcal Owoce dowolne (PHE w 100 g): Truskawki PHE: 24 mg Czytaj więcej

Pierwsza zupka jarzynowa niemowlaka

Pierwsza zupka jarzynowa niemowlaka

Marchew i ziemniaka pokroić w drobną kostkę (łatwiej się później blenduję) i gotować do czasu aż warzywa będą miękkie. Dodać kleik ryżowy i masło (ewentualnie olej lub oliwę z oliwek), cały czas mieszając. Następnie wszystko zblendować. Z czasem można dietę rozszerzać poprzez dodawanie Czytaj więcej

Zupa kartoflana

Zupa kartoflana

Cebulę podsmaż na oleju, dodaj paprykę i smaż jeszcze przez kilka minut. Następnie wrzuć ziemniaki i zalej wodą w ilości odpowiedniej do jednej porcji zupy. Duś przez kilka minut, aż ziemniaki staną się miękkie. Dodaj czosnku, soli i ziół do smaku. Mąkę niskobiałkową Czytaj więcej

Posiłki poza domem

Posiłki poza domem

Posiłki dla osób z fenyloketonurią najłatwiej jest przygotować w domu. Nie pozwól jednak, aby Twoja dieta była dla Ciebie ograniczeniem. W wielu restauracjach i kawiarniach ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę, że coraz więcej osób przestrzega specjalnej diety. Na mapie gastronomicznej naszego kraju tworzy się Czytaj więcej

Kiwi Was zadziwi :)

Kiwi Was zadziwi :)

My jako Redakcja PKUconnect też chcieliśmy podzielić się z Wami ciekawym przepisem i wybraliśmy nasz ulubiony!

TOP 8 faktów o PKU Connect na ósme urodziny portalu

TOP 8 faktów o PKU Connect na ósme urodziny portalu

Koniec czerwca to wyjątkowy czas dla wszystkich #Fenymenalnych. Obchodzimy wtedy Światowy Dzień Fenyloketonurii i wspieramy społeczność PKU edukując społeczeństwo na temat tej rzadkiej wrodzonej wady metabolizmu, budując empatię i zrozumienie. Ale to nie wszystko! W tym czasie świętujemy także urodziny PKU Connect! I Czytaj więcej

Planowanie wakacji

Planowanie wakacji

Fenyloketonuria nie powinna być przeszkodą w planowaniu wymarzonych wakacji. Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące podróży, dzięki którym odpowiednio zaplanujesz każdy wyjazd.

Nowy magazyn PKUconnect 14/2022

Nowy magazyn PKUconnect 14/2022

Idealna lektura na ciepłe wiosenne wieczory nie istnie…. A jednak! Już jest – 14 wydanie jedynego w Polsce czasopisma stworzonego nie tylko z myślą o #Fenymenalnych, ale także przez nich samych – MAGAZYN PKU CONNECT.

Lifehacki: Jak radzić sobie ze spadkiem nastroju?

Lifehacki: Jak radzić sobie ze spadkiem nastroju?

Dla wielu osób nadejście jesieni i zimy kojarzy się z nastaniem ciemności, mrokiem, zimnem i smutkiem. Tęsknimy do słonecznych dni lata, a perspektywa wiosny jest jeszcze bardzo odległa. Dla wielu jest to również czas, kiedy ich nastrój i samopoczucie ulegają pogorszeniu. Odczuwamy spadek energii, coraz większą niechęć do wychodzenia z domu, potęgowaną jeszcze Czytaj więcej

CYMES Z DYNI (2 porcje)

CYMES Z DYNI (2 porcje)

Składniki: olej 30 ml miód 15 ml cynamon laska cytryna 1 szt. marchew pokrojona w kostkę 100 g dynia pokrojona w kostkę 200 g sól imbir pokrojony w kostkę 10 g jabłko 100 g rodzynki namoczone 30 g śliwki suszone pokrojone 30 g Czytaj więcej

Sushi rolls 3 szt.

Sushi rolls 3 szt.

Składniki: Ryż niskobiałkowy PKU  200 g Ocet winny 20 ml Sól 1 łyżeczka Cukier 1 łyżeczka Dodatki: Ogórek długi 60 g Awokado 30 g Marchew 30 g Dynia 30 g Rzodkiew biała 45 g Sałata rzymska mała 18 g Marynata: Ocet winny 150 Czytaj więcej

Uszka

Uszka

Uszka: Mąka ekstra krakowska PKU 100 g Aquafaba 45 ml Guma guar 2 g Woda 10-30 ml Suszone zmielone grzyby 2-5 g Olej 10 g   Farsz: Kapusta kiszona 500 g Podgrzybki suszone 50 g Boczniaki 250 g Rodzynki 20 g Brandy 50 Czytaj więcej

Majonez z aquafaby

Majonez z aquafaby

To przepis Marty Dymek z Jadłonomii Policzony przeze mnie 😉   Składniki: Aquafaba 125 ml Musztarda 10 g Ocet winny 2 łyżeczki Sól czarna lub zwykła 5 g* Olej 250 ml + 125 – 150 ml Krok 1. Wszystkie składniki oprócz oleju blenduj Czytaj więcej

Tarcza ochronna, bezpieczeństwo
Ustawienia prywatności
Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.